スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
Jivamukti Yoga
ジュール先生


ジュール先生のワークショップに参加してきました。
ジバムクティヨガ初挑戦ですっ(≧∞≦)ゞ


スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)をメインに
背骨の中心から肩甲骨の辺りの背筋上部にフォーカスした
後屈系のポーズをレクチャーして頂きました。

教える側が一方的に発信して、生徒はただそれに従うのみというレッスンじゃなく
お互いにコミュニケーションを取りながら
わからない事はその都度丁寧に説明してくれるとてもチャーミングな先生☆
その人柄のせいかスタジオは超満員!

またレッスン受けたいな〜♪

| Beautiful Garbage | 14:19 | - | - | pookmark |
budokon
武道魂

budokonのワークショップに参加してきました。
前回から1年以上経っているので、全然ついていけなかったけどρ(・・、)

budokonを漢字で書くと武道魂。
武道とヨガを組み合わせたようなトレーニングで
先生達の踊るように軽やかでしなやかな動きについ見とれちゃいます。
それにしても↑のポーズすご過ぎでしょっ?!

筋肉を意識して使う事によって
限られた部分しか日常生活で使ってないんだなーって改めて思う。
背筋と股関節をたくさん使ったし、きっと明日は筋肉痛だわ(汗)
でも心地良い疲労感です。


せっかく麻布十番に来たから
浪花家総本店のたいやきを買って帰りま〜す♪
おじさん、美味しく焼いてね!

Image001.jpg

| Beautiful Garbage | 23:10 | - | - | pookmark |
ヨガリトリート@高野山
早朝5時半に家を出て約5時間。
高野山にやって来ました。

何だろうこの空気!
すごく透明で、身体に沁みてくるような感じがします空




壇場伽藍
Image022.jpg



金剛峯寺
Image027.jpg



Image028.jpg



ゴビンダ・カイ先生とキラキラ
Image029.jpg


私の写りが気に入らないけど、先生と撮ったのはこれだけなので…。
仕方ないあせあせ
でも、ちょっと縮小して悪あがき(笑)

ゴビンダ先生のクラスに参加するのは今回が初めて。
自分のスタジオを持っている訳ではなく、ワークショップで世界中を回って教えているので
いつかレクチャーを受けたいと思いながらやっとタイミングが合いました☆

安らぎのポーズがあんなに充実したものだって知らなかった。
気の流れが天に昇っていくのが見えるようだった!
先生のエネルギーをみんなが感じ取っていたと思います。

先生は小柄だけどものすごいオーラです。
圧倒されちゃうよ。


ヨガを始めてもうすぐ3年。
今までずっと同じスタジオに通ってきたけど
私が目指している方向なの?って、最近疑問に思うようになって。

思い切って参加してよかった。
信頼できる先生を探そうと思います。


景色の一部を切り取って
ただ写真に収めただけで満足っていうのは何か違うなって。
そんな雰囲気の、神聖な場所でした。


| Beautiful Garbage | 18:08 | - | - | pookmark |
summer vacation
今年のプチおバカンス第一弾!
和歌山県の高野山に篭ります♪

結構名の知れた某ヨガスタジオが企画したリトリートに参加するんだけど
連絡事項が後手後手で
ちょっと何やってんの?って感じプシュー

軽〜くジャブ打っといたんで
今後がスムーズに運べば、まぁいいですけれども。
あんまりイライラしても結局は自分に跳ね返ってきちゃうから。


パワースポットで何を感じて何を思うか。
今から楽しみ☆

| Beautiful Garbage | 02:04 | - | - | pookmark |
So Like A Rose
ポールダンス



今週はヨガをお休みしてポールダンスに挑戦!
三軒茶屋にあるgrace aというスタジオにGO〜。
ハリウッド映画やハードロックバンドの懐かしPVで目にするくらいで
あんまり馴染みがないけど、新しいエクササイズとして密かなブームらしいのですよキラキラ

こんな所(←失礼!)に本当にスタジオあるの?って感じの雑居ビルに躊躇うも
スタイルよくてカッコいいMIHO先生が優しくお出迎えしてくれました。


別に流行を先取りしたかった訳じゃないですけどー
やっぱり艶っぽくて女らしい身のこなしができるようになりたいじゃないですか!!
Sin CityのJESSICA ALBAちゃんなんて超カッコいい〜も〜んハート

…って、え?! よく見たらバーの上で踊っちゃいるがポール使ってないヽ(゚Д゚;)ノ!!
私の憧れたJESSICAちゃんのポールダンスは幻覚だったようです汗
思い込みってコワイ。
でもいいんです。 この世の全ては思い込みから始まるんですのよ。


そんなこんなでいよいよレッスン開始。
先生のお手本を目の当たりにして一瞬フリーズ。 

そんなの無理ですぅ
ってビビりましたけど、でも、やればできるもんですね。
1時間ちょっとのレッスンで、不恰好ながらも回転できるようになりました♪
練習を重ねれば、もっと綺麗に美しく回れるようになるらしいです。
動作一つ一つに手を抜かずセクシーさを追求する事がポイント。


今後の変化にご期待クダサイ。

| Beautiful Garbage | 13:43 | - | - | pookmark |
Depression
なんかダルい。 ここ何週間かずっと。
せっかくの休日も、用事放ったらかしてひたすら寝てるから尚ダルい。
悪循環。

どこかが痛いとか、何か悩みがあるとか、そういう具体的な理由がないだけに厄介。

“なぁ〜んにもやりたくないんだもんね!”
と訴えているカラダとココロにムチ打って、20日振りにヨガに行ってみたひらめき

血とリンパがドクドクと音を立てて沸騰してるみたい。
靄がすーっと晴れて巡りがよくなった感じ。

ちょっと無理して行ってよかったかも。


これでまた少しずつ上がっていける。


鳩のポーズ ただいま練習中
鳩のポーズ

| Beautiful Garbage | 17:01 | - | - | pookmark |
budokon
budokonにチャレンジしてきました。

漢字で書くと“武道魂”
budokonというのは、ヨガと武道・瞑想をコラボレイトした新しいトレーニング法のコト。

普段パワーヨガやってるし楽勝でしょーっ♪
…なんて思ってたら大間違いで、1番初めの基本シークエンスから結構キツイ。
そしてあまりにも不恰好な姿に我ながらウケる(笑)

力を抜くべき部分」と「力を入れるべき部分」をしっかり意識して
ひとつひとつの筋肉を丁寧に動かしていく感覚。


イメージ画↓
武道魂

まぁ最初からこんなんは無理ですけども汗


どうしても力んじゃうから、脱力するのってすごく難しい。
腰も硬いしね。

1時間半のトレーニング終了間際に
1番初めにやった基本シークエンスを復習すると…
息もあがってないし少しサマになってる! やった〜っ!

私が欲しいのは
アスリートみたいな鋼のような筋肉じゃなくて
柔軟でしなやかな筋肉。

毎日少しずつ積み重ねていったらいつかは自分のモノになるかな。
そうなるといいな。

| Beautiful Garbage | 14:23 | - | - | pookmark |

CALENDAR

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

SELECTED ENTRIES

CATEGORIES

ARCHIVES

RECENT COMMENT

MOBILE

qrcode

LINKS

PROFILE

SEARCH